【來自四方的感動】我們都深受娜妲莉@高柏啟發
【三十年紀念版序】沙漠中的心靈旅者／呂旭亞
【推薦序】用寫作來調心／呂旭亞
【前言】創作的精神／茱蒂@蓋斯特
 
1.引言
2.初寫者的心、筆和紙@
3.初始的意念
4.把寫作當成練習
5.堆肥
6.藝術穩定性
7.列張寫作練習的題目表
8.打豆腐
9.煩人的編輯
10.不論眼前是什麼
11.汲取地下水
12.我們並不是詩
13.人吃車
14.寫作不是麥當勞漢堡
15.迷戀
16.原創的細節
17.細節的力量
18.烤一個蛋糕
19.再活一次
20.作家有副好身材
21.傾聽
22.別和蒼蠅結婚
23.勿用寫作來索愛
24.你有什麼深遠的夢想
25.句型結構
26.緊張不安地啜飲葡萄酒
27.別光用講的，顯示出來
28.務求明確
29.專心注意
30.平凡與不凡
31.談話是練習場
32.寫作诗共行動
33.一加一等於賓士汽車
34.當隻禽獸
35.提出聲明，回答問題
36.句子的行動
37.在餐廳寫作
38.寫作書房
39.重大的題材：情色文學
40.在本城作個觀光客
41.處處皆可寫作
42.更進一步
43.心生憐憫
44.懷疑是種折磨
45.一點甜頭
46.嶄新的一刻
47.我為何而寫
48.每個星期一
49.再談星期一
50.令人心動的留白
51.即興寫作攤位
52.任人漫遊的廣袤原野
53.鄉愿的個性
54.毫無阻礙
55.你愛吃的一餐
56.利用寂寞
57.藍色的口紅以及叼在唇邊的一根菸
58.回家
59.故事圈
60.寫作馬拉松
61.承認你寫的東西
62.信任自己
63.日本武士
64.重閱與重寫
65.我不想死
66.結語
 
原註
附錄：延伸閱讀